PENGARUH TEKNIK RELAKSASI PERNAPASAN TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI

Abstract

Penyakit darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang mendapat perhatian dari semua kalangan masyarakat, mengingat dampak yang ditimbulkannya baik jangka pendek maupun jangka panjang sehingga membutuhkan penanggulangan jangka panjang yang menyeluruh dan terpadu. Tujuan penelitian ini untuk  menggambarkan pengaruh relaksasi pernapasan terhadap penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelitian ini merupakan penelitian pre experimen dengan pendekatan One-group Pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah warga yang menderita hipertensi ringan. Teknik sampling yang digunakan adalah teknik total sampling. Sample penelitian ini adalah 30 warga. Dari hasil analisa diperoleh kesimpulan bahwa 30 responden mengalami penurunan tekanan darah setelah dilakukan teknik Relaksasi Pernafasan. Berdasarkan uji statistik didapatkan adanya pengaruh teknik relaksasi pernapasan terhadap penurunan tekanan darah. Bagi penderita hipertensi  sebaiknya    rutin   melakukan   teknik   relaksasi pernapasan untuk mengontrol tekanan darahnya.   Kata Kunci : Teknik Relaksasi Pernapasan, Hipertensi