Os benefícios da yoga para hipertensos

Abstract

Introdução: o stress é um dos fatores de risco para hipertensão, e dentre os benefícios da prática da yoga encontra-se sua redução, bem como o aumento da capacidade de concentração e de criatividade, o equilíbrio do sono, a promoção da reeducação mental, dentre outros, proporcionando qualidade de vida. Além disso, a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Brasil, visando prevenção de agravos e promoção da saúde. Objetivo: identificar as evidências científicas sobre a prática da yoga no tratamento para hipertensos. Metodologia: trata-se de uma revisão integrativa acerca da yoga como prática complementar em saúde para hipertensão. A busca deu-se por meio de consulta a artigos científicos no período de março a julho de 2019 em bases de dados eletrônicas, incluindo artigos publicados na íntegra entre os anos de 2013 e 2019. Resultados: dos 279 estudos inicialmente identificados, somente sete publicações compõe esta revisão, envolvendo um total de 508 pacientes, os quais participaram na maioria de estudos clínicos randomizados. Conclusão: os estudos apontam que a prática de yoga por hipertensos como prática complementar traz evidências de eficácia.