Strategi Pengembangan Kesehatan Mental Di Lingkungan Sekolah

Abstract

Kesehatan mental adalah suatu keadaan psikologis yang menunjukan kemampuan seseorang untuk mengadakan penyesuaian diri terhadap masalah-masalah yang dihadapi. Pendidik memiliki tugas untuk mengembangkan kesehatan mental pada seluruh komponen sekolah, seperti diri peserta didik, rekan kerja, meupun dirinya sendiri. Kesehatan kecerdasan emosi dapat membantu keseimbangan kesehatan mental seseorang dalam menghadapi masalah-masalah hidup dalam lingkungan pendidikan. Terdapat berbagai strategi yang dapat dilakukan dalam upaya mengembangkan kesehatan mental. Strategi tersebut diantaranya pendidik memastikan bahwa peserta didik dan komponen-komponen sekolah lain memperoleh waktu istirahat yang teratur dan cuku, memperoleh asupan makanan dan minuman yang berkualitas tidak mengkonsumsi kafein, alkohol, rokok, dan zat adiktif yang lain, memperoleh aktivitas fisik secara teratur, melakukan kegiatan yang dapat membuat mereka rileks dan senang, melakukan kegiatan-kegiatan yang dapat memenuhi kebutuhan-kebutuhan spirituil, Pengorganisasian masalah dan perencanaan tindakan pemecahan masalah, memperoleh banyak teman yang dapat membantu mengembangkan emosi dan sikap positif dalam memandang hidup, mendapatkan bantuan profesiional kesehatan mental dari pada ahli dan praktisi yang kompeten, seperti psikolog sekolah dan konselor sekolah bagi peserta didik dan komponen-kompenen sekolah lain yang menghadapi gangguan-gangguan kesehatan mental akut.