Influência de exercícios resistidos multiarticulares e monoarticulares na capacidade funcional do idoso

Abstract

Com o passar dos anos ocorre o declínio da capacidade funcional do idoso. A capacidade funcional baseia-se em conseguir realizar as tarefas diárias de maneira autônoma, para tanto a inclusão de exercícios físicos resistidos no treinamento de idosos torna-se importante, visando analisar a eficácia do exercício multiarticular ou monoarticular no incremento da funcionalidade. Objetivo: Avaliar a influência do exercício resistido monoarticular e multiarticular no incremento da capacidade funcional do idoso. Método: Revisão integrativa da literatura realizada nos bancos de dados: PUBMED, LILACS e SCIELO, incluindo artigos científicos originais, nos idiomas português e inglês que versassem sobre treinamento resistido, capacidade funcional, exercício multiarticular e monoarticular em idosos. Determinou-se um coeficiente de eficiência em cada estudo selecionado. Resultados: Foram selecionados cinco artigos para compor a amostra, sendo que três fizeram utilização de exercícios multiarticulares em maior proporção dentro de seus protocolos de treinamento. Conclusão: Os exercícios multiarticulares parecem influenciar positivamente a capacidade funcional de idosos em detrimento dos exercícios monoarticulares, entretanto observou-se que o assunto é incipiente na literatura científica.