Exercício resistido e hipertrofia regional da musculatura esquelética: revisão de literatura

Abstract

A hipertrofia do musculo esquelético é caracterizada pelo aumento da área de secção transversal (AST) através de estímulos produzidos pelo exercício resistido (ER). Alguns trabalhos têm demonstrado que os ganhos da hipertrofia muscular esquelética em resposta ao ER ocorrem de forma não uniforme ao longo do músculo, este processo também é conhecido como hipertrofia regional. Este estudo foi constituído por meio de uma revisão bibliográfica. Utilizou-se para coleta a análise de artigos científicos, livros e pesquisas realizadas nas bases de dados do Scielo, LILACS e PubMed, abrangendo trabalhos internacionais. Os trabalhos na literatura são escassos em relação ao ER e hipertrofia regional nos diferentes grupos musculares, o quadríceps parece apresentar maior hipertrofia na região proximal e cadeira extensora nas regiões medial e distal. Já o tríceps a variação das angulações dos exercícios parece influenciar diretamente a hipertrofia regional. Por outro lado, o bíceps braquial parece ter maior aumento nas regiões medial e proximal sendo esta resposta influenciada pelo tipo de contração ou velocidade da execução do exercício. Em relação aos isquiotibiais e peitoral maior são insuficientes na literatura os estudos sobre a hipertrofia regional relacionados com estes músculos. Além disso, as diferenças na ativação muscular e a síntese de proteínas contráteis parecem ser os principais fatores responsáveis pelas respostas hipertróficas diferentes ao longo do músculo.