10-12 Yaş Okul Çocuklarında Beslenme ve Fiziksel Aktivitenin Vücut Kompozisyonu ve Uyku Kalitesine Etkisi

Abstract

Çocukluk dönemi büyüme ve gelişme açısından önemlidir. Bu dönemde kazanılan alışkanlıklar gelecekte bireyin sağlığını etkilemektedir. Son zamanlarda yapılan çalışmalar çocukluk dönemini etkileyen faktörler arasında uyku kalitesinin büyük yer tuttuğunu vurgulamaktadır. Gelişim döneminde uyku kalitesinin düzenlenmesinin okul başarısı, vücut kompozisyonu, fiziksel aktivite ve beslenme üzerinde olumlu etkileri olabileceği savunulmaktadır. Okul çocuklarında beslenme ve fiziksel aktivitenin vücut kompozisyonu ve uyku kalitesine etkisini araştırmak amacıyla yapılan çalışma 10-12 yaş arası 300 çocuğu kapsamaktadır. Anket formu çocuk uyku alışkanlıkları anketi indeksi, sosyo-demografik özellikler, beslenme alışkanlıkları, çocuklar için fiziksel aktivite ölçeğini içermektedir. Anket sonuclarında beslenme gibi faktörlerin vücut kompoziyonunu etkilediği ve bununda uyku kalitesiyle bağlantılı olduğu bulunmuştur. Yapılan değerlendirilmede genel uyku miktarı ile çocukların persentil değerleri ile anlamlı ilişki belirlenmiştir (p<0.05). Aynı zamanda karbonhidrat tüketim miktarı arttıkça uyku süresi %30.1 azalmakta ve enerji miktarı arttıkça uyku süresi %35.7 azalmaktadır. Bu da uykunun birçok faktörle bağlantısını vurgulamakta ve sağlık üzerinde önemini vurgulamaktadır. Çalışmadan elde edilen sonuçlar literatür ile uyumlu bulunmuştur. Çocukluk çağında uykunun önemini belirlemek ve yetişkinlik döneminde oluşabilecek sağlık sorunlarını engellemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.