Análise comparativa dos benefícios do Taekwondo na flexibilidade em crianças e adolescentes praticantes e não praticantes: Revisão de literatura

Abstract

O objetivo do presente estudo foi revisar as evidências sobre os benefícios do Taekwondo na flexibilidade em crianças e adolescentes praticantes e não praticantes. Foi realizada uma busca na base de dados do Google Acadêmico, sendo incluídos artigos publicados entre 2010 e março de 2021 e usando como descritores: “Taekwondo”, “flexibilidade”, “lutas e artes marciais”, e “amplitude de movimento”. Foram incluídos estudos originais, desde que redigidos na língua portuguesa. Foram incluídos três artigos, os quais majoritariamente tecem informações positivas sobre a prática do Taekwondo na melhora da flexibilidade. Os resultados também revelam que alunos praticantes apresentam melhoras expressivas na variável flexibilidade quando comparados aos não praticantes. Assim, o Taekwondo promove o aumento da flexibilidade, já que em suas principais técnicas empregadas utilizam-se chutes, movimento do quadril, mãos, que contribuem para melhor flexibilidade.