Treinamento Funcional: contribuições para a qualidade de vida de moradores da área rural de Paripiranga (BA)

Abstract

O Treinamento Funcional é considerado como um conjunto de exercícios direcionados para trabalhar a funcionalidade do corpo e suas capacidades físicas. Sua principal característica está ligada a um conjunto de exercícios pensados e preparados para trabalhar o corpo sob diferentes vertentes e estímulos, buscando, assim, alcançar padrões de movimentos cada vez mais eficientes. Nesse sentido, o estudo tem como objetivo analisar os benefícios proporcionados pelo treinamento funcional para a promoção de qualidade de vida em moradores da área rural de Paripiranga (BA). O estudo caracteriza-se como uma pesquisa descritiva com abordagem qualitativa. Para a coleta dos dados, utilizou-se questionários IPAQ e o WHOQOL-bref, para análise do nível de atividade física e qualidade de vida, respectivamente. A amostra foi constituída por 30 participantes, de ambos os sexos, sendo 15 participantes ativos praticantes de treinamento funcional e 15 participantes considerados insuficientemente ativos. Os resultados revelaram que os indivíduos considerados ativos apresentaram aumento dos índices das variáveis ligadas às melhorias da qualidade de vida, tais como: melhor disposição para o sono e repouso; maior mobilidade; e maior disposição para o desenvolvimento das atividades da vida cotidiana quando comparados aos dados obtidos pelos participantes insuficientemente ativos. Conclui-se que a prática regular de um programa de treinamento funcional pode contribuir satisfatoriamente para o aumento das variáveis relacionadas à qualidade de vida.