Propuesta didáctica para evitar las principales lesiones en escaladores

Abstract

El objetivo del presente trabajo es doble: por un lado estudiar, a través de una revisión bibliográfica, las lesiones musculares, articulares y tendinosas más comunes en aquellos sujetos que practican escalada, bien en forma de competición o bien en forma de clases educativas. El segundo objetivo es establecer unas propuestas didácticas para mejorar la práctica de este deporte y reducir el número de lesiones producidas en nuestros alumnos. Posteriormente, se establecen unas conclusiones al trabajo.