Referentes teóricos del entrenamiento combinado de resistencia y fuerza muscular en las carreras de distancias medias

Abstract

El propósito de esta investigación fue examinar los fundamentos teóricos del entrenamiento concurrente de resistencia y fuerza muscular en las carreras de distancias medias. Para la realización de la presente revisión se eligieron fuentes impresas y digitales; las que fueron seleccionadas sobre la base de criterios de inclusión que comprendan una relación directa con el objeto de estudio y su vigencia. Los autores sugieren que las concepciones tradicionales que sobrevaloran el significado del consumo máximo de oxígeno en el rendimiento deportivo requieren una revisión, tal como las investigaciones consultadas lo confirman. El entrenamiento concurrente de resistencia y fuerza muscular puede ser empleado en el entrenamiento para las carreras de distancias medias si se toman las medidas pertinentes para minimizar la interferencia de una cualidad sobre la otra.Palabras clave: Carreras de media distancia; consumo máximo de oxígeno, resistencia.The purpose of this research was to analyze the theoretical fundaments of concurrent endurance and muscular strength training in the middle-distance races. To carry out the present review printed and digital sources were chosen. The ones that were selected on basis of criteria of inclusion that comprise a direct relationship for the purpose of study and their validity. Authors suggest that the traditional conceptions that overvalue the significance of the maximum oxygen uptake in the sports performance require a review, as confirmed by the researches consulted. Concurrent endurance and muscular strength training can be used in the training for the middle distances races if the pertinent measures are taken to minimize the interference of one quality over the other