La flexibilidad como factor predominante para mejorar la ejecución de las técnicas altas del taekwondo

Abstract

Considerando que el Taekwondo es un deporte de contacto y su característica principal se basa en la espectacularidad de sus técnicas, es sumamente importante que los practicantes marciales desarrollen la flexibilidad como factor fundamental para la correcta ejecución de las diferentes patadas, en especial de aquellas que requieren de gran amplitud de sus segmentos corporales inferiores (piernas). El objetivo de esta investigación fue desarrollar la flexibilidad en los deportistas iniciales a través de un plan de ejercicios diseñados para mejorar el desempeño en la ejecución de las técnicas altas en el Taekwondo, además comprobar que el trabajo sistemático y focalizado en zonas específicas como la articulación coxofemoral en 12 deportistas, demostraron la eficacia de la aplicación y desarrollo del plan de ejercicios, tomando en cuenta que la investigación fue de carácter cuantitativa misma que permitió obtener muestras pre-test y pos-test y analizarlas mediante el programa SPSS, el cual arrojaron resultados positivos y veraces. Trabajos de investigación científica similares han demostrado  que los ejercicios enfocados de manera directa en zonas involucradas en la ejecución de las técnicas altas, así como también la correcta y adecuada aplicación de ejercicios específicos nos han dado resultados esperados para el cumplimiento de nuestro objetivo planteado.