PENGARUH ECCENTRIC HAMSTRING EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN BERLARI PADA PEMAIN SEPAKBOLA (Studi Literatur)

Abstract

Latar Belakang: Sepakbola merupakan salah satu olahraga yang paling populer di dunia termasuk Indonesia dimana seorang atlet sepakbola dituntut untuk dapat melakukan permainan sepakbola dengan cepat dan tepat sehingga kecepatan saat berlari menjadi faktor penting pada pemain sepakbola, Latihan eccentric hamstring merupakan salah satu intervensi fisioterapi yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot hamstring sehingga dapat meningkatkan kecepatan berlari pada pemain sepakbola. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh pemberian latihan eccentric hamstring terhadap peningkatan kecepatan berlari. Desain Penelitian: Studi literatur. Sumber data: PubMed (National Library of Medicine), PMC (Pubmed Central), Semantic Scholar dan Taylor and Franchis.Kriteria kelayakan literatur: latihan eccentric hamstring, pemain sepakbola , penelitian uji klinis, terbitan tahun 2011-2021, outcome berupa peningkatan pada kecepatan berlari dengan menggunakan sprint time interval dan literatur free access. Hasil: Terdapat 8 literatur yang telah memenuhi kriteria. Penelitian dilakukan dengan mengukur kecepatan berlari pada pemain sepakbola menggunakan cara yang sama. Seluruh literatur menggunakan intervensi eccentric hamstring exercise terhadap peningkatan kecepatan berlari pada pemain sepakbola. Kesimpulan: Intervensi eccentric hamstring exercise berpengaruh terhadap peningkatan kecepatan berlari pada pemain sepakbola.