Neuronutrição na depressão e transtorno de ansiedade

Abstract

A ansiedade e depressão são doenças cada vez mais presentes nos dias de hoje, consideradas as doenças do século, afetam drasticamente a qualidade de vida da população. Através da neuronutrição é possível analisar hábitos alimentares e sua relação com o nosso desempenho cognitivo, analisando desde a fisiologia, bioquímica e microbiota até a influência da nutrição diretamente ao desenvolvimento desses transtornos mentais. Este estudo teve como objetivo compreender, por meio de uma revisão da literatura, o papel da neuronutrição na depressão e transtorno de ansiedade. Trata-se de uma revisão sistemática, com a consulta sobre o tema a partir de revistas e periódicos científicos e à base de dados como: PubMed, SCIELO, Google Acadêmico e CAPES, a partir dos seguintes descritores: alimentação, ansiedade, depressão, nutrientes, ômega 3, vitamina D, cérebro e intestino, vitaminas e sistema nervoso. Através do estudo foi possível analisar como a nutrição influencia tanto na prevenção quanto no controle e amenização dos sintomas.