Benefícios da atividade física na prevenção e tratamento da obesidade: Uma breve revisão

Abstract

O objetivo do presente trabalho é avaliar os benefícios da atividade física na prevenção e tratamento da obesidade. Foram realizadas pesquisas apenas nacionais pelo, Google acadêmico, LILACS e Scielo com os seguintes anos de publicação de 2006 a 2018 por meio das palavras atividade física, exercício físico ou treinamento físico, exercício aeróbio, exercício resistido ou treinamento com pesos e obesidade pesquisados de maneira individual e em conjunto como obesidade, que proporcionaram rastrear artigos e monografias em formatos de pdf, que foram verificados pelo método de revisão de literatura. Diante de todos os estudos apresentados o que se pode observar é que a prática de atividade física promove a melhora na redução de gordura corporal através dos treinamentos aeróbio ou resistido por meio de exercícios como: caminhada, corrida e ciclismo, treinamento com pesos entre outros. Portanto, a pesquisa realizada por meio do método de revisão de literatura sobre atividade física e obesidade concluímos que a maioria dos artigos e monografias que foram analisados apresentaram efeitos benéficos da atividade física em indivíduos obesos. Pois a literatura apresenta que além da atividade física auxiliar na redução de gordura corporal também ajuda a diminuir os riscos de doenças associadas a ela.