PENGARUH LATIHAN VARIASI BERPASANGAN TERHADAP KETERAMPILAN DASAR SEPAK SILA SEPAK TAKRAW

Abstract

Latihan variasi berpasangan dirancang untuk meningkatkan keterampilan teknik sepak sila dengan melibatkan interaksi dinamis antar pemain, yang melatih akurasi, koordinasi, dan respons terhadap situasi permainan nyata. Hubungan ini menunjukkan bahwa pendekatan latihan yang terstruktur dapat secara langsung mendukung penguasaan teknik dasar sepak takraw secara lebih efektif dan aplikatif. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan variasi berpasangan terhadap keterampilan dasar sepak sila pada siswa ekstrakulikuler Sekolah Menengah Pertama (SMP) Negeri 3 Telaga. Penelitian menggunakan metode pre-eksperimen dengan desain "One Group Pretest and Posttest Design," melibatkan 15 peserta yang dipilih berdasarkan kriteria tertentu, seperti kehadiran latihan yang konsisten dan kesediaan mengikuti seluruh proses penelitian. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan variasi berpasangan secara signifikan meningkatkan keterampilan dasar sepak sila. Peningkatan terlihat pada semua peserta, terutama pada mereka yang sebelumnya memiliki tingkat keterampilan yang rendah. Latihan ini terbukti efektif dalam mengembangkan kemampuan teknis sepak sila serta meningkatkan adaptasi terhadap situasi permainan nyata. Penelitian ini diharapkan menjadi acuan untuk mengevaluasi program latihan sebelumnya, dengan merekomendasikan penggunaan metode yang terprogram dan sesuai dengan karakteristik teknik dasar yang ingin ditingkatkan. Program latihan sederhana ini dapat diterapkan secara luas untuk meningkatkan keterampilan dasar pemain, khususnya dalam konteks pendidikan olahraga di tingkat sekolah.