O papel da alimentação no tratamento do transtorno de ansiedade e depressão

Abstract

A ansiedade e a depressão são doenças mentais cada vez mais prevalentes no mundo que reduzem a qualidade de vida dos pacientes. Embora a medicação seja considerada a primeira linha de intervenção, muitos indivíduos não têm uma boa adesão ao tratamento. O acompanhamento nutricional e a fitoterapia surgem como recurso terapêutico na melhora dos sintomas e na promoção da saúde dessas patologias. Este estudo teve como objetivo compreender por meio de uma revisão da literatura o papel da alimentação e da fitoterapia no tratamento dos transtornos de ansiedade e depressão em população adulta e idosa. Para a pesquisa bibliográfica foi utilizada a base de dados PubMed, SciELO, ClinicalKey e CAPES com a seleção de artigos publicados em periódicos nacionais e internacionais, no período de 2010 a 2020. Verificou-se que a qualidade da dieta afeta o estado clínico geral do paciente e contribui de uma forma impactante na melhoria da saúde das patologias estudadas. Foi ressaltada a relevância de suplementar micronutrientes como, zinco, magnésio, vitaminas A, C, D, E e complexo B, bem como incluir fontes alimentares que contenham triptofano e ômega 3 para uma resposta benéfica no perfil da ansiedade e depressão. Assim, o cuidado nutricional é indicado, uma vez que as evidências apontam uma relação direta entre uma boa nutrição e a saúde mental.