TREINAMENTO FÍSICO NA DANÇA: REVISÃO SISTEMÁTICA SOBRE A APLICABILIDADE DO TREINAMENTO ESPORTIVO EM BAILARINOS

Abstract

A preparação física do bailarino ocorre apenas com aulas específicas de dança; porém, considera-se que treinamento físico suplementar pode melhorar o desempenho de bailarinos. Objetivou-se analisar os artigos publicados sobre a temática “treinamento físico na dança” no período de 1995-2015. Após critérios de inclusão e exclusão, analisaram-se 11 artigos. Os resultados mostram que as aulas de dança não são capazes de incrementar a capacidade cardiorrespiratória e metabólica, sendo recomendados treinamentos extras, os quais comprovadamente auxiliam na amplitude de movimento, força, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória, medidas antropométricas e composição corporal. Um acompanhamento por educadores físicos é o ideal para uma melhora das capacidades físicas dos bailarinos.