ADESÃO E ADERÊNCIA AO EXERCÍCIO: Um Estudo Bibliográfico

Abstract

Este trabalho tem como objetivo investigar os processos de adesão e aderência ao exercício na idade adulta, a partir de pesquisa bibliográfica. Foram selecionados textos publicados entre 2003 e 2013, nas bases de dados: LILACS, SciELO e BIREME, com as palavras-chave: exercício, adesão e aderência. Dentre os resultados, a relação entre prevenção de doenças e prática de exercício foi predominante, e a musculação, a dança e a corrida de rua aparecem como os principais exercícios estudados. Foi constatado também que a constância e a regularidade na prática de exercícios ocorrem por motivos associados à busca da saúde física e mental. A socialização foi um aspecto que apareceu muito como incentivador para a aderência, já a falta de tempo predominou como um fator de dificuldade no que concerne tanto à adesão quanto à aderência. Concluímos com a necessidade de que sejam realizados mais estudos desta natureza, principalmente no Brasil, para que essa temática seja mais explorada e desenvolvida, aumentando assim a compreensão de como a psicologia do esporte e do exercício pode auxiliar nos processos de adesão e aderência ao exercício.  Palavras-chave: exercício, adesão e aderência.