Treinamento de força para a terceira idade sem pesos

  • Grecco M
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Entendendo os princí­pios do treinamento de força consistente e familiarizado com os exercí­cios com aparelhos e pesos livres realizados em academias de musculação convencional, o fisioterapeuta pode, junto ao paciente que não têm acesso a um local de treinamento equipado ou que não se sinta adaptado í  aparelhagem, explicitar alternativas simples ao treinamento de força. Exercí­cios de endurance e alongamentos podem ser englobados no programa para um condicionamento fí­sico mais completo.Palavras-chave: reabilitação, idoso, força.

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Grecco, M. V. (2016). Treinamento de força para a terceira idade sem pesos. Revista Brasileira de Fisiologia Do Exerc&iacute Cio, 14(4), 232–237. https://doi.org/10.33233/rbfe.v14i4.125

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