TRATAMIENTO INTEGRAL DE LA FIBROMIALGIA: EL EJERCICIO FíSICO EN MUJERES ADULTAS.

Abstract

La fibromialgia es un síndrome crónico caracterizado por dolor músculoesquelético generalizado en combinación con una variedad de síntomas cognitivos yfatiga, y que generalmente se da en la población femenina. Objetivo: Elaborar unapropuesta de intervención basada en una guía para el tratamiento integral de lafibromialgia en mujeres adultas a través del ejercicio físico basada en una revisiónbibliográfica. Metodología: Se ha realizado una revisión bibliográfica de la evidencia científica existente en materia de Fibromialgia y Ejercicio Físico y Fibromialgiay Alimentación para analizar las modalidades de ejercicio físico más beneficiosaspara esta patología, además de los alimentos a evitar o incluir en su alimentación. Resultados: El entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional, ejercicioen mayor medida y las actividades acuáticas y dancísticas en menor medida sonunas buenas mediadas para el tratamiento no farmacológico de la Fibromialgia.Además, la ingesta de suplementos nutricionales de creatina y una dieta sin glutenayudan a mejorar su sintomatología. Propuesta de intervención: Basada en el entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional, actividades acuáticas y actividadesdancísticas acompañada de unos consejos nutricionales. Conclusión: La evidenciacientífica avala que el ejercicio físico reduce los síntomas de la Fibromialgia.