Treinamento resistido manual e sua aplicação na educação fí­sica

Abstract

Treinamento resistido manual (TRM) é uma forma alternativa de treinamento resistido sem equipamentos especí­ficos, em que os exercí­cios são realizados em duplas, e uma pessoa exerce resistência manual contra a outra. Devido í  sua boa relação custo-benefí­cio, alguns autores sugerem sua aplicação em diferentes segmentos da Educação Fí­sica. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi analisar as publicações relacionadas ao TRM nos diversos segmentos de atuação dos profissionais de Educação Fí­sica e discutir os resultados com relação í  eficiência. Foram realizadas buscas em bases de dados digitais e bibliotecas. A inclusão de referências levou em consideração a relação direta com o método objeto de investigação desta revisão e a sua aplicação em ambientes/situações de atuação dos profissionais de Educação Fí­sica, contemplando licenciatura e bacharelado. Os resultados revelaram limitações quantitativas e qualitativas das publicações envolvendo TRM nos mais diversos segmentos da Educação Fí­sica, fato que sugere o encorajamento de mais pesquisas com maior rigor metodológico. Os estudos analisados permitem concluir que, em comparação com formas tradicionais de treinamento resistido, o TRM apresentou eficiência semelhante nas adaptações funcionais e estruturais. Quanto í  sua utilização em segmentos relacionados í  licenciatura em Educação Fí­sica, o TRM proporcionou melhora na aptidão fí­sica de escolares. Já em segmentos relacionados ao bacharelado, quantidade limitada de publicações envolvendo treinamento personalizado, preparação fí­sica desportiva e grupos especiais apresentaram resultados interessantes relacionados í  melhora da aptidão muscular.Palavras-chave: treinamento fí­sico, musculação, treinamento de força.