Latihan Senam Dapat Menurunkan Kadar Glukosa Darah pada Penderita Diabetes Melitus Tipe II

Abstract

Diabetes melitus tipe II adalah  suatu  keadaan  hiperglikemia  yang  disebabkan  gangguan pada resistensi insulin dan sekresi insulin sehingga metabolisme tubuh juga  terganggu, merupakan masalah yang serius dan menjadi salah satu penyakit penyebab kematian yang cukup besar di Indonesia. Salah satu cara diabetes ini adalah dengan  latihan fisik. Latihan fisik yang dianjurkan salah satunya adalah senam aerobik, yang bertujuan  meningkatkan  dan  mempertahankan  kesegaran  tubuh  dan  dilaksanakan  sesuai prinsip F.I.T.T (Frekuensi, Intensitas, Time dan Tipe). Penelitian ini bertujuan untuk menunjukkan dengan latihan senam secara rutin dapat mengontrol dan menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes melitus tipe II. Metode yang digunakan adalah kajian pustaka dari jurnal nasional dan internasional yang meneliti tentang pengaruh latihan senam terhadap penderita diabetes mellitus tipe II. Penelusuran jurnal ini menggunakan database Google Scholar, ReasearchGate, Pubmed, ScienceDirect. Hasil penelitian dari jurnal tersebut mununjukan dengan Latihan senam yang bersifat aerobik ditentukan oleh volume, intensitas, frekuensi dan pengulangan dapat mengurangi kadar glukosa darah hingga 30mg/dL, dengan rata-rata penurunan sekitar 2% dan frekuensi olahraga rutin minimal 3 kali seminggu dengan p value = 0,001 dan OR = 4,3 , jenis olahraga aerobik seperti senam dengan p value = 0,002 dan OR = 3,1 , serta durasi olahraga 30 menit per 1 kali olahraga dengan p value 0,087 dan OR = 3,5 berhubungan dengan kadar gula darah pada penderita diabetes melitus tipe 2. Sehingga diperlukannya melakukan latihan senam secara teratur untuk menurunkan dan mengkontrol kadar glukosa pada penderita diabetes mellitus tipe 2