Beneficios psicológicos de la actividad física y el deporte

Abstract

La práctica de actividad físico-deportiva aporta numerosos beneficios a la salud por lo que es necesario estudiar los motivos por los cuales las personas practican. La etapa universitaria es clave para mantener este hábito por lo que se planteó el objetivo de conocer los motivos de práctica en este contexto diferenciando también el género y la edad. La muestra fue de 422 estudiantes físicamente activos (182 mujeres y 240 hombres). Los instrumentos utilizados fueron el Cuestionario de Actividad Física Habitual (HPAQ) y la Medida de Motivos de la Actividad Física Revisada (MPAM-R). Entre los resultados, los principales motivos fueron el fitness, el disfrute y la competencia. Los hombres destacan el disfrute, el aspecto social y la competencia, mientras las mujeres valoran más la apariencia. Con relación a la edad, los más jóvenes practican más por la apariencia y en los últimos años en la universidad valoran más los motivos de disfrute, fitness y competencia. En definitiva, conocer los motivos de práctica puede ser útil para el profesional de la actividad física y el deporte tanto en la promoción de actividades físicas, como en los objetivos de los practicantes.