Düzenli Fiziksel Aktivitenin Stres, Kaygı, Depresyon, Yaşam Memnuniyeti, Psikolojik İyi Oluş ve Pozitif-Negatif Duygu Üzerine Etkisi

Abstract

Bu araştırmanın amacı; sedanter bireylerin 8 haftalık fiziksel aktiviteye göre stres, kaygı, depresyon, yaşam memnuniyeti, psikolojik iyi oluş ve pozitif-negatif duygu düzeylerini incelemek ve ön test son test puanlarını karşılaştırmaktır. Araştırma ön test-son test deney ve kontrol gruplu yarı deneysel bir araştırmadır. Araştırma grubu 50 deney grubu, 50 kontrol grubu toplam 100 bireyden oluşmaktadır. Veriler “Depresyon, Anksiyete ve Stres Ölçeği”, “Yaşam Memnuniyeti Ölçeği”, “Psikolojik İyi Oluş Ölçeği” ve “Pozitif-Negatif Duygu Ölçeği” kullanılarak elde edilmiştir. Elde edilen veriler grup içinde ve gruplar arasında karşılaştırılmıştır. Deney ve kontrol grubunun stres, kaygı, depresyon, yaşam memnuniyeti, psikolojik iyi oluş ve pozitif-negatif duygu düzeylerini ön test ve son test puanları açısından karşılaştırmak için bağımsız örneklem t testinden yararlanılmıştır. Bağımlı değişkenlerin birbiriyle olan ilişkisini incelemek amacıyla pearson korelasyon analizinden faydalanılmıştır. Deney grubundaki bireylerin ön test ve son test puanları bakımından stres, kaygı, depresyon, yaşam memnuniyeti, psikolojik iyi oluş ve pozitif-negatif duygu düzeylerinde anlamlı bir farklılığa rastlanırken (p0.05). Araştırmada stres, kaygı, depresyon ve negatif duygu arasında pozitif bir ilişkinin olduğu görülmüştür. Yaşam memnuniyeti, psikolojik iyi oluş ve pozitif duygu arasında da pozitif ilişki olduğu belirlenmiştir. Ayrıca stres, kaygı, depresyon ve negatif duygu ile yaşam memnuniyeti, psikolojik iyi oluş ve pozitif duygu arasında negatif bir ilişkinin olduğu tespit edilmiştir.The aim of this study is to examine the levels of stress, anxiety, depression, life satisfaction, psychological well-being and positive-negative emotion of sedentary individuals according to 8 weeks of physical activity and to compare the pre-test and post-test scores. The research is a quasi-experimental research with pre-test and post-test experimental and control groups. The research group consists of 50 experimental groups and 50 control groups, a total of 100 individuals. Data were obtained using the “Depression, Anxiety and Stress Scale”, “Life Satisfaction Scale”, “Psychological Well-Being Scale” and “Positive-Negative Emotion Scale”. Obtained data were compared within and between groups. Independent sample t-test was used to compare the stress, anxiety, depression, life satisfaction, psychological well-being and positive-negative emotion levels of the experimental and control groups in terms of pre-test and post-test scores. Pearson correlation analysis was used to examine the relationship between dependent variables. While there was a significant difference in the pre-test and post-test scores of the individuals in the experimental group in terms of stress, anxiety, depression, life satisfaction, psychological well-being and positive-negative emotion levels (p0.05). In the study, it was seen that there is a positive relationship between stress, anxiety, depression and negative emotion with life satisfaction, psychological well-being and positive emotion.