Suplementos nutricionales en la industria del fitness

Abstract

Resumen En las últimas décadas la industria del fitness ha tenido un crecimiento exponen-cial, debido en parte a que los deportistas en el campo recreativo o profesional bus-can una mejoría en el rendimiento, utili-zando diversos suplementos nutricionales o ayudas ergogénicas. Sin embargo, no todas las sustancias que ofrece el mercado tienen evidencia científica que soporte su efectividad, y por el contrario, pueden poner en riesgo la salud. Esto hace que los profesionales de la salud, en contacto con el mundo del fitness, tengan una gran responsabilidad en la recomendación de sustancias efectivas y seguras, más aún con el aumento en la prevalencia del uso de estas sustancias entre los atletas. Por esta razón, se recomienda la asesoría de un profesional en el campo de la salud y el deporte para asegurar que el uso de las ayudas ergogénicas sea efectivo para me-jorar el rendimiento, seguro para la salud y dentro de los parámetros permitidos por la WADA-World Anti Doping Agency (si se requiere). Este artículo, hace una revisión de las principales sustancias que cumplen estos criterios mencionados, sintetizando brevemente el mecanismo de acción, los efectos en el rendimiento, las dosis reco-mendadas y los efectos adversos asocia-dos a su consumo.