Penyuluhan Perubahan Gaya Hidup dan Pola Makan Yang Baik untuk Pencegahan Diabetes Mellitus Di Puskesmas Kalumata Kota Ternate

Abstract

Diabetes melitus yaitu suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah di sertai dengan gangguan metabolisme  karbohidrat, lipid, dan protein sebagai akibat insufisiensi fungsi insulin. Untuk mencegah penyakit diabetes melitus haruslah memperhatikan pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang memicu terjadinya penyakit diabetes melitus seperti makanan yang tinggi lemak jenuh (makanan yang bersantan), tinggi lemak peroksida (gorengan), tinggi protein dan lemak (daging yang berwarna merah), cemilan dan minuman manis  dan makanan kemasan. Penderita diabetes melitus harus menerapkan gaya hidup sehat untuk meningkatkan kualitas hidup nya sepereti  diet sehat, olahraga, hindari stres, cek gula darah secara mandiri  dan menghindari terjadinya luka diabetes.