Efektivitas musik terapi untuk meningkatkan kualitas tidur: Studi meta analisis

Abstract

Tidur merupakan kebutuhan dasar yang menentukan kesehatan fisik maupun psikologis manusia, yang membuat identifikasi dan pengujian faktor-faktor yang bisa meningkat kualitasnya menjadi langkah penelitian yang penting. Penelitian ini bertujuan untuk menguji sejauh mana musik terapi berpengaruh signifikan dalam meningkatkan kualitas tidur. Menggunakan meta analisis, penelitian ini mengumpulkan data berupa 14 kajian literatur yang dipublikasikan di jurnal international yang secara keseluruhan melibatkan 720 partisipan. Data dianalisis atas dasar nilai rata-rata (M), deviasi standar (SD), dan jumlah partisipan (n). Hasil menunjukkan efektivitas terapi musik dalam meningkatkan kualitas tidur, sebagaimana bisa diketahui atas dasar effect size hedges’ g yang diperoleh dari random effect model sebesar 0.89 dengan nilai I² (inconsistency) sebesar 94%. Pemberian musik terapi dengan demikian merupakan salah satu teknik intervensi yang efektif