Manfaat Senam Hamil untuk Mengurangi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester Ketiga

Abstract

Kehamilan merupakan suatu transisi antara kehidupan sebelum dan sesudah kelahiran anak. Perubahan ini dipertimbangkan sebagai periode menjalani proses persiapan baik secara fisik maupun secara psikologi. Keluhan yang diakibatkan oleh pembesaran perut, perubahan anatomis dan perubahan hormonal akan menyebabkan munculnya keluhan-keluhan pada ibu hamil seperti nyeri pinggang, nyeri punggung, bengkak dan kram pada kaki. Upaya untuk mengatasi hal tersebut antara lain dengan olahraga dan latihan relaksasi yang sesuai untuk ibu hamil yaitu senam hamil. Tujuan kegiatan ini adalah mengurangi keluhan nyeri punggung pada Ibu hamil trimester ketiga.  Kegiatan  dilakukan kepada seluruh ibu hamil di Praktik Bidan Susi. Kegiatan dilakukan dengan memberikan intervensi senam hamil. Waktu yang diperlukan adalah 20 menit. Terdapat  penurunan nyeri punggung pada ibu hamil.