BİLİNÇLİ FARKINDALIK, DEPRESYON DÜZEYLERİ VE ALGILANAN STRES ARASINDAKİ İLİŞKİ

Abstract

Amaç: Bilinçli farkındalık, kişinin ön yargısız bir şekilde “şimdi ve burada”ya odaklanması ve kabullenmesi olarak tanımlanmaktadır. Üçüncü dalga bilişsel davranışçı terapi ekollerinden sayılan bilinçli farkındalık uygulamalarının bireylerin hayatında pek çok olumlu etkisi olduğu düşünülmektedir. Algılanan stres, kişinin öznel olarak hissettiği stres düzeyidir. Depresyon; kendisini fiziksel ve ruhsal çeşitli belirtilerle gösteren, negatif duygu-durumla seyreden bir ruhsal bozukluktur. Mevcut çalışmanın amacı bilinçli farkındalığın depresyon düzeyi ve algılanan stresle olan ilişkisini Türkiye örnekleminde araştırmaktır. Yöntem: Bu amaçla elektronik ortamda Bilinçli Farkındalık Ölçeği, Algılanan Stres Ölçeği ve Beck Depresyon Ölçeği kullanılmıştır. Ulaşılan 197 kişinin verileri değerlendirilmiştir. Bulgular: Sonuçlar beklenen yönde, anlamlı ve literatürle örtüşür şekilde bulunmuştur