A prática de pilates na prevenção de quedas no idoso: uma revisão baseada na evidência

Abstract

Introdução: As quedas representam uma das principais causas de morbimortalidade nos idosos, tendo um impacto negativo na sua qualidade de vida e autonomia funcional. O exercício físico que visa a melhoria do equilíbrio tem sido considerado como uma componente essencial na prevenção das mesmas. Neste contexto, a prática de Pilates surge como um método bem tolerado por idosos, focando-se na melhoria da postura, equilíbrio e mobilidade. Esta revisão sistemática pretende avaliar o efeito da prática de Pilates na prevenção de quedas nos idosos. Métodos: Métodos: Pesquisa de meta-análises, revisões sistemáticas normas de orientação e ensaios clínicos randomizados nas bases de dados MEDLINE, The Cochrane Library, Trip Medical Database e Scopus, publicados nos últimos dez anos, sem restrição de idioma. Resultados: Foram obtidos 284 artigos na totalidade, dos quais foram selecionados 5 de acordo com os critérios de inclusão: uma revisão sistemática, três ensaios clínicos aleatorizados e uma guideline.  Conclusão: Apesar da evidência disponível ser ainda limitada, os estudos abordados nesta revisão demonstram que a prática de Pilates parece ser eficaz na prevenção de quedas, melhorando o equilíbrio, a postura e a mobilidade funcional. Contudo, considera-se pertinente a realização de maior número de estudos e com período temporal mais alargado de forma a ser possível estabelecer com maior clareza os benefícios desta prática a longo prazo.