IMPACTO DO ESTRESSE OCUPACIONAL NA QUALIDADE DO SONO

Abstract

O estresse ocupacional tem sido amplamente reconhecido como um fator de risco relevante para a saúde física e mental dos trabalhadores, afetando diretamente a qualidade do sono. Esta revisão integrativa teve como objetivo analisar as evidências disponíveis na literatura científica acerca da relação entre estresse ocupacional e a qualidade do sono em diferentes contextos laborais. A busca foi realizada nas bases de dados SciELO, LILACS, PubMed e Scopus, utilizando os descritores "estresse ocupacional", "trabalho" e "qualidade do sono", no período entre 2016 e 2024. Foram incluídos 12 estudos que atenderam aos critérios de elegibilidade. Os resultados demonstraram uma associação consistente entre altos níveis de estresse ocupacional e prejuízos significativos na qualidade do sono, evidenciados por aumento da latência do sono, fragmentação, redução da duração e fadiga diurna. Profissionais da saúde, educação e segurança pública figuraram entre os mais afetados. Fatores como gênero feminino, regime de turnos e ausência de suporte organizacional aumentaram a vulnerabilidade aos distúrbios do sono. Conclui-se que o estresse no ambiente de trabalho compromete de forma relevante a qualidade do sono dos trabalhadores, sendo necessária a implementação de estratégias organizacionais e individuais para mitigação desses efeitos e promoção da saúde ocupacional.Occupational stress has been widely recognized as a relevant risk factor for the physical and mental health of workers, directly affecting sleep quality. This integrative review aimed to analyze the evidence available in the scientific literature on the relationship between occupational stress and sleep quality in different work contexts. The search was conducted in the SciELO, LILACS, PubMed and Scopus databases, using the descriptors "occupational stress", "work" and "sleep quality", between 2016 and 2024. Twelve studies that met the eligibility criteria were included. The results demonstrated a consistent association between high levels of occupational stress and significant impairments in sleep quality, evidenced by increased sleep latency, fragmentation, reduced duration and daytime fatigue. Health, education and public safety professionals were among the most affected. Factors such as female gender, shift work and lack of organizational support increased vulnerability to sleep disorders. It is concluded that stress in the workplace significantly compromises the quality of workers' sleep, requiring the implementation of organizational and individual strategies to mitigate these effects and promote occupational health.