IMPACTO DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE MENTAL DOS INDIVÍDUOS ACOMETIDOS PELA DEPRESSÃO: Revisão integrativa

Abstract

Estudos apontam a importância da pratica de atividade física como estratégia de prevenção e promoção a saúde é de extrema relevância devido grande aumento de pessoas com transtorno de depressão. O presente estudo tem como objetivo discorrer os impactos da pratica de exercício físico na saúde mental de pessoas acometidas pela depressão. Quanto à metodologia, trata – se de uma revisão integrativa, em que a busca realizada utilizou as bases de dados LILACS, PubMed e Scielo, publicados entre janeiro/2019 a março/2023, utilizando os descritores: exercício físico, depressão, saúde mental, nos idiomas inglês e português. Os resultados indicam que a pratica regular de atividades físicas e exercícios físicos contribui efetivamente para a melhora da saúde mental, melhorando a aptidão física e diminuindo os sintomas do transtorno depressivo, quando praticada em grupo favorece a socialização e sentimento de pertencimento. Em síntese, o estudo traz à tona os benefícios da pratica de exercício e a relevância dessa intervenção, todavia, destaca – se limitações a serem exploradas em estudos posteriores, de que maneira os praticantes de atividade física se sentem quando param de praticar e os motivos que fazem com que continuem a ser ativos fisicamente.