Estresse Acadêmico e o olhar da Psicologia Positiva

Abstract

O presente artigo objetiva discutir as possibilidades e desafios da aplicação do modelo psicoeducativo baseado nas propostas da Psicologia Positiva – a Educação Positiva –, e sua contribuição na prevenção e tratamento do estresse e seus agravantes na rotina acadêmica, com o uso de estratégias de valorização das forças e virtudes com a finalidade de ampliar as emoções positivas e o bem-estar subjetivo dos estudantes. Utilizou-se a metodologia de revisão da literatura especializada no tema, abordando o conceito de estresse apontado por Hans Selye e as pesquisas mais recentes coordenadas por Lipp, e o seu Modelo Quadrifásico, refletindo sobre o impacto de cada uma das fases do estresse no desempenho acadêmico. A Educação Positiva estimula a resiliência e os relacionamentos sociais positivos, o otimismo aprendido, a prática do Mindfulness e as oportunidades de vivenciar o flow, visando atividades que ofereçam um melhor desempenho ao aluno, com o cultivo das suas forças e virtudes, para o alcance do bem-estar, da saúde mental, das experiências ótimas adquiridas ao longo de sua formação, enfim, da qualidade de vida e, principalmente, do florescimento, com o objetivo de reduzir os impactos do estresse decorrente da intensa  rotina acadêmica.